食疗方法正文

春季养生当以养肝为主

春季养生当以养肝为主

1枸杞泡水

养肝阴对于那些生活不规律,肝脏要养护的人群,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。同时可以配合加入少量的红枣,养肝的同时能滋补。

春季养生当以养肝为主

2常吃高粱

养肝益胃高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效,对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说,经常吃点高粱非常合适,其中的单宁酸也益于心血管病的预防。

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